你運動對了嗎？讀後心得

作者：甘思元
出版社：臉譜
出版日期：2011年06月17日
語言：繁體中文 ISBN：9789861207247
裝訂：平裝

簡介大綱請看博客來，看個大綱就能知道書的方向
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010508379


第一項灌輸運動觀念時，雖然正確但感覺有點強勢，我想作者是想鼓勵並幫助讀者下定決心開始運動才使用這種語氣吧？但大多數人會肯開始運動，多半是發生了一些的事，而且是在人生中有一定程度的衝擊後，才會開始運動。而且...不想運動的人，跟本不會翻這本書。

另在第二項的體態調整的部份，讓我聯想到要找專業教練，因為FMS(Functional movement screen)運動評估，光看書本的介紹是很難自我推斷。

整體上這本書很適合所有人看，如同書中所說，以前學的體育課，就只是運動課，一些重要的運動知識完全被錯過，真希望我學生時代就能懂得這些對健康很有幫助的運動知識。